🧠 Почему мы откладываем сложные дела, даже когда знаем, что это навредит — почему?
В 2018 году психологи выяснили, что прокрастинация чаще связана не с ленью, а с попыткой избежать неприятных эмоций.
Если задача кажется сложной, скучной или вызывает тревогу, мозг старается отложить её, чтобы сохранить хорошее настроение.
Учёные называют это эмоциональным избеганием. Вместо самой задачи человек начинает бороться с дискомфортом, выбирая более приятные занятия: телефон, видео или социальные сети.
Именно поэтому начать делать сложное дело обычно гораздо труднее, чем продолжать его после первых нескольких минут.
Часто откладываете сложные дела?
❤️ – да
🔥 – редко
Неудобный психолог
