Публикация от 21 июля 2026

🫸Защищать себя — это не агрессия, это ответственность Многие путают отстаивание мнения с конфликтом. Но молчание ради «мира» разрушает вас изнутри. Вот 3 шага, чтобы сказать «нет» без чувства вины: 1. Не отвечайте эмоцией на эмоцию. Сделайте вдох. Это позволит вам успокоиться. 2. Говорите через «Я». Не «Вы неправы», а «Я вижу это иначе» или «Мне это не подходит». 3. Допускайте разность. Ваша цель — не переубедить любой ценой, а быть услышанным. Скажите: «Я понимаю твою позицию, но остаюсь при своей». Неудобный психолог