Публикация от 7 мая 2026

Как положить тревогу на лопатки Попытки убедить себя, что «всё будет хорошо» — это чистой воды самообман, который только кормит тревогу. Мозг слишком умен, чтобы вестись на дешевые аффирмации. Тревога живет там, где есть неопределенность, поэтому бегство от плохих мыслей лишь зацикливает их в твоей голове. Рецепт прост: перестань бежать и включи негативное мышление на максимум. Додумай свой страх до самого дна — самого худшего исхода (увольнения, измены, безденежья) — и составь четкий план действий на этот случай. Как только у мозга появляется алгоритм выживания в «полном звиздеце», неопределенность исчезает, а вместе с ней и тревога.