Публикация от 13 октября 2026

🧠 Татьяна Черниговская рассказывала об интересной привычке, которая существовала ещё у древних греков: перед сном медленно «прокрутить» в памяти весь прошедший день — с момента пробуждения и до вечера. Не просто вспомнить главное, а пройти его почти по шагам: куда пошёл, что сделал, кого встретил, что видел вокруг. Черниговская приводит эту практику как упражнение для памяти и концентрации. По её словам, такое подробное воспроизведение помогает «привести в порядок нейронную сеть». 🌙 Можно попробовать сегодня перед сном. Интересно, насколько подробно вы сможете восстановить свой день? #Черниговская #мозг #память #нейропсихология #сон #тренировкапамяти