🧠 Чем дольше «лежишь на диване», тем сложнее начать.
Черниговская сравнивает мозг с мышцами: без нагрузки он тоже привыкает не напрягаться.
Отдых нужен. Но если откладывание становится привычкой, первый шаг даётся всё тяжелее.
Иногда главное — просто начать с 5 минут.
#Черниговская #мозг #мотивация #нейропсихология