🧠 Прокачиваем мозг: Таблица Шульте + Ритм
Вы когда-нибудь пробовали гладить себя по голове и одновременно рисовать круги на животе? Это упражнение из той же серии, но гораздо эффективнее для развития когнитивных способностей!
В чем польза?
Эта методика заставляет оба полушария мозга работать сообща:
Правое полушарие считывает цвета и образы.
Левое полушарие отвечает за логику, счет и последовательность действий.
Мозжечок включается в работу, когда мы добавляем физический ритм (стук).
📝 Как заниматься?
Уровень 1: Базовый
Смотрим на таблицу и ищем СИНИЕ клетки с цифрами от 1 до 5 по порядку.
Правой рукой указываем на цифру в таблице.
В это же время левой рукой стучим по столу (карандашом или пальцем) столько раз, сколько точек нарисовано рядом с этой цифрой.
Например: Нашли синюю «1.». Указали пальцем — стукнули 1 раз. Нашли синюю «2.». Указали — стукнули 2 раза.
Уровень 2: Продвинутый
Меняем условия! Ищем цифры другого цвета (красного или желтого) или идем в обратном порядке от 5 до 1.
Уровень «ПРО»: Для настоящих нейро-ниндзя
Распечатайте две такие таблицы. Двумя руками одновременно ищите цифры: левой рукой на левой таблице, правой — на правой, и синхронно отстукивайте ритм.
💡 Совет:
Не торопитесь. Главное здесь не скорость, а отсутствие пауз между «увидел» и «стукнул». Как только почувствуете, что получается легко — меняйте цвет или руку!
Сохраняйте пост, чтобы не потерять упражнение, и попробуйте выполнить его прямо сейчас с экрана! Получилось не сбиться на синей четверке? 👇
Поделиться еще такими табличками?🫡
С вас реакции😘❤️🔥
🧠НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ
#карточки
