Публикация от 9 ноября 2026

Что пить для сердца после 40: схема на каждый день Пять приоритетов: ❤️ Омега-3 EPA+DHA 2 г: с жирным обедом Снижает триглицериды и воспаление в стенке сосудов. ❤️ Магний таурат 400 мг: вечером Расслабляет сосуды и стабилизирует ритм сердца. ❤️ Убихинол Q10 200 мг: с обедом Топливо для сердечной мышцы. Обязателен, если принимаешь статины. ❤️ Витамин K2 MK-7 100–200 мкг: с ужином Направляет кальций в кости, а не в сосуды. ❤️ Калий из еды Бобовые, авокадо, картофель в мундире. Помогает снижать давление. Что проверить раз в год: 🔵 Липидограмма, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды 🔵 Гомоцистеин и СРБ 🔵 Давление дома, утром и вечером ❤️ Не Врачиха ● Фролова