Фолиевая кислота против метилфолата — в чём разница и кому важно
Четыре факта:
🟡 Мутация MTHFR — у 40% людей
Ген MTHFR кодирует фермент который конвертирует фолиевую кислоту в активную форму. При мутации — конверсия снижена или отсутствует. Принимаешь фолиевую — в клетки не попадает.
🟡 Метилфолат работает при любой генетике
5-МТГФ — активная форма. Не требует конверсии. Работает сразу. При мутации MTHFR — единственный вариант который даёт эффект.
🟡 При беременности — особенно важно
Дефект нервной трубки формируется в первые 28 дней. Часто до того как женщина знает о беременности. При MTHFR и приёме обычной фолиевой — защиты нет.
🟡 Тест на MTHFR — стоит сдать
Особенно при планировании беременности выкидышах в анамнезе и высоком гомоцистеине. Анализ доступен в любой лаборатории.
Когда метилфолат обязателен:
🔵 MTHFR C677T или A1298C в гомозиготе
🔵 Гомоцистеин выше 10
🔵 Депрессия и тревога — фолат участвует в синтезе серотонина
Не Врачиха ● Фролова
