Спирулина и хлорелла — суперфуды или переоценённые водоросли
Четыре факта:
🌊 Спирулина — белок и фикоцианин
60–70% белка по весу. Полный аминокислотный профиль. Фикоцианин — противовоспалительный пигмент. Это реально. Детокс от тяжёлых металлов — преувеличение. Хелирующего эффекта у неё нет.
🌊 Хлорелла — хлорофилл и CGF
Фактор роста хлореллы CGF — стимулирует клеточное восстановление. Хлорофилл связывает токсины в кишечнике — есть данные. Но «полный детокс организма» — маркетинг.
🌊 Доза — 3–5г в день
Начинать с 1г — реакция детокса при быстром старте бывает. Через неделю — рабочая доза.
🌊 Качество — без загрязнений
Водоросли поглощают тяжёлые металлы из воды. Продукт без сертификата качества — риск получить то что хочешь вывести. Сертификат третьей стороны на упаковке.
Реальная польза:
✅ Спирулина — белок при растительном питании
✅ Хлорелла — поддержка кишечника
✅ Оба — антиоксиданты
Не Врачиха ● Фролова
