Что пить при частом герпесе — нутриционная поддержка иммунитета
Пять инструментов:
💊 Лизин 1000–3000 мг — ежедневно
Конкурирует с аргинином за усвоение. Вирус герпеса для репликации нуждается в аргинине. Высокий лизин — меньше аргинина — меньше репликации.
💊 Цинк пиколинат 25 мг — с обедом
Ингибирует репликацию вируса герпеса напрямую. При первых признаках — дозу можно поднять до 50 мг на три дня.
💊 Витамин С 1000 мг — дважды в день
Поддерживает противовирусный иммунный ответ. При активном герпесе — до 2г.
💊 Витамин D до 60 нг/мл
При дефиците частота рецидивов герпеса выше. D регулирует экспрессию антимикробных пептидов — катехолидинов.
💊 Убрать провокаторы:
Аргинин-богатые продукты во время рецидива — шоколад орехи семена. Они кормят вирус.
При первых симптомах:
🔵 Лизин до 3г в день — три дня
🔵 Цинк 50 мг — три дня
🔵 Местно — цинковая мазь
Частые рецидивы — более трёх раз в год — к иммунологу.
Не Врачиха ● Фролова
