Почему куркумин не работает — и три формы которые работают
Четыре правила:
🌿 Обычный куркумин — 3% биодоступность
Сам по себе куркумин не растворяется в воде и быстро метаболизируется. 97% проходит транзитом. Принимать просто «куркуму» для терапевтического эффекта — неэффективно.
🌿 BCM-95 — биодоступность в 29 раз выше
Комбинация куркуминоидов с эфирным маслом куркумы. Масло замедляет метаболизм и повышает всасывание. Смотри на упаковке.
🌿 Phytosome (Meriva) — в 29 раз выше обычного
Куркумин встроен в фосфолипидную оболочку. Жирорастворимая оболочка облегчает всасывание. Хорошо изученная форма при артрите.
🌿 С чёрным перцем и жиром — при любой форме
Пиперин в перце блокирует фермент который разрушает куркумин в печени. Повышает биодоступность на 2000%. С жирной едой — дополнительно.
Для чего реально работает:
🔵 Воспаление суставов — три месяца
🔵 ЖКТ воспаление
🔵 Нейровоспаление при депрессии и когнитивном снижении
🔵 Поддержка при аутоиммунных 🌿
Не Врачиха ● Фролова
