Раздражительность без причины — где искать корень
Физиологические причины которые дают раздражительность:
🔴 Дефицит магния — нервная система на взводе. Любой звук раздражает
🔴 Гипертиреоз — щитовидка разогнана. Тревога и вспыльчивость — её симптомы
🔴 ПМС и перименопауза — колебания эстрогена меняют порог реакции
🔴 Хронический недосып — префронтальная кора не работает. Реакции как у ребёнка
🔴 Низкий сахар — мозг без глюкозы становится агрессивным
Когда это уже не физиология — а психология:
🟡 Раздражение только на конкретных людей или ситуации
🟡 Есть чёткий триггер который можно назвать
🟡 Анализы в норме
Что делать:
➡️ Магний глицинат 300 мг вечером — первый шаг
➡️ Сдай ТТГ и свободный Т4
➡️ Белковый завтрак — стабилизирует сахар на полдня
➡️ Сон не меньше семи часов — без этого ничего не работает
Той пациентке хватило магния и лечения щитовидки. Муж сказал — другой человек. 🌿
Не Врачиха ● Фролова
