D-рибоза — нутриент которого нет ни в одной схеме. А зря
Четыре правила:
⚡️ Доза — 5г три раза в день при выраженном истощении
Профилактика — 5г один раз. При хронической усталости постковиде и фибромиалгии — 5г трижды. С едой или напитком.
⚡️ Не натощак — снижает сахар
D-рибоза активирует инсулиновые рецепторы. Натощак у чувствительных людей может вызвать лёгкую гипогликемию. С едой — безопасно.
⚡️ Порошок — лучше капсул
5г — это много капсул. Порошок растворяется в воде или соке. Слегка сладкий вкус.
⚡️ Видимый эффект — через две-три недели
Не через три дня. АТФ в митохондриях синтезируется постепенно. Первые признаки — больше энергии к середине дня.
Синергия:
🔵 Q10 убихинол + D-рибоза — вместе поддерживают весь цикл производства АТФ
🔵 Магний малат — третий участник митохондриального цикла
🔵 L-карнитин — транспортирует жиры туда где рибоза строит АТФ
Не Врачиха ● Фролова
