Что пить при хроническом рините — иммунная поддержка изнутри
Пять инструментов:
🌿 Витамин D до 60 нг/мл — обязательно
При дефиците слизистая носа уязвимее. Рецепторы к D есть в клетках эпителия верхних дыхательных путей. Дефицит — хроническое воспаление слизистой.
🌿 Кверцетин 500 мг — с едой
Природный антигистамин. Стабилизирует тучные клетки — не даёт им выбрасывать гистамин. При аллергическом рините — один из лучших нутриентов.
🌿 Цинк пиколинат 25 мг — с обедом
Цинк — кофактор иммунных клеток слизистой. При дефиците слизистая не восстанавливается после воспаления.
🌿 Омега-3 EPA 2г — с жирным обедом
Снижает воспалительный ответ в слизистых. При аллергическом рините — уменьшает гиперреактивность.
🌿 Пробиотик Lactobacillus rhamnosus HN001 — до еды
Ось кишечник-лёгкие реальна. Этот штамм снижает выраженность аллергического ринита через кишечный иммунитет.
При хроническом рините проверь:
▫️ ИгЕ общий и специфический — аллергия?
▫️ Полипы — риноскопия
▫️ Девиация перегородки — к ЛОРу 🌿
Не Врачиха ● Фролова
