Что пить при атеросклерозе — нутриционная поддержка сосудов
Пять приоритетов:
❤️ Омега-3 EPA 3–4г — с жирным обедом
Снижает воспаление в стенке сосуда. Уменьшает липкость тромбоцитов. При сочетании с аспирином — спросить врача.
❤️ Витамин К2 МК-7 200 мкг — с ужином
Активирует матричный GLA-протеин который вымывает кальций из бляшек. Это реальный механизм обратного развития кальцификации сосудов.
❤️ Убихинол Q10 200 мг — с жирным обедом
Защищает ЛПНП от окисления. Именно окисленный ЛПНП встраивается в стенку сосуда — не обычный.
❤️ Берберин 500 мг — трижды перед едой
Снижает ЛПНП через тот же путь что статины — но без их побочных.
❤️ Магний таурат 400 мг — вечером
Снижает спазм сосудов. Таурат — специфически для сердечно-сосудистой системы.
Что проверить:
🔎 Не только общий холестерин — ЛПНП ЛПВП триглицериды
🔎 Гомоцистеин — выше 10 повреждает стенку сосуда
🔎 СРБ — воспаление в сосудах
🔎 Глюкоза и инсулин ❤️
Не Врачиха ● Фролова
