На что я смотрю при выборе тёмной черешни и вишни
Две вещи которые важно знать:
🍒 Тёмная — а не светло-жёлтая
Антоцианы — главные противовоспалительные вещества — только в тёмном пигменте. Светлая черешня красивее — тёмная полезнее. Чем насыщеннее цвет тем больше антоцианов.
🍒 Хвостики зелёные и плодоножка сухая
Хвостик почернел или плодоножка влажная — вишня уже началась портиться. Свежая черешня упругая тёмная хвостик зелёный. Купил — ешь сегодня-завтра.
Что НЕ важно:
🔸 Размер — мелкая не менее полезна
🔸 «Органическая» — покупай свежую
Мой выбор:
✔️ Тёмная черешня или вишня в сезон — горсть в день. Вишнёвый сок 150 мл перед сном — природный источник мелатонина. Это реально работает.
Не Врачиха ● Фролова
