Почему витамин В12 показывает норму в анализе — а симптомы дефицита есть
Четыре причины почему анализ врёт:
💊 Общий В12 — не то что нужно
Большинство лабораторий меряет общий В12. Он включает неактивные формы которые не работают в клетке. Активный В12 — голотранскобаламин — показывает реально доступный витамин. Норма общего при дефиците активного.
💊 Гомоцистеин — лучший маркер дефицита
При нехватке В12 гомоцистеин растёт. Если выше 10–12 мкмоль/л — дефицит есть даже при нормальном В12.
💊 Принимаешь В12 — анализ завышен
Если сдаёшь кровь на фоне приёма добавки — в крови много витамина. Клетки могут его не усваивать. Отмени добавку за 7–10 дней до анализа.
💊 Форма в добавке не усваивается
Цианокобаламин у части людей не конвертируется. В анализе норма — в клетках дефицит. Переход на метилкобаламин под язык — и симптомы уходят.
Правильная диагностика:
🌸 Активный В12 (голотранскобаламин)
🌸 Гомоцистеин
🌸 МMA (метилмалоновая кислота) — при сомнениях
Не Врачиха ● Фролова
