Дыхание и скептик
Пациентка. Острая тревога. Назначила диафрагмальное дыхание.
— Попробуйте вдох четыре секунды — выдох восемь.
— Это же просто дышать.
— Специальным образом.
— Я и так дышу.
— Но не так.
Скептически смотрит. Пробует.
Вдох. Один два три четыре.
Выдох. Один два три четыре пять шесть семь восемь.
Молчит.
Повторяет.
Молчит ещё дольше.
— Ну и как?
— Странно.
— В смысле?
— Стало спокойнее.
— Это работает.
— Но это же просто воздух.
— Воздух и вагусный нерв.
— Что такое вагусный нерв?
— Длинный нерв от мозга до живота. Медленный выдох его активирует.
— И он успокаивает?
— Он переключает нервную систему.
— Это бесплатно?
— Абсолютно.
— Почему мне никто не сказал раньше?
— Говорили. Но звучало слишком просто.
— Да. Я бы не поверила.
— Теперь верите?
— Дышу — верю. 😮💨
Не Врачиха ● Фролова
