На что я смотрю при выборе ореховой смеси
Две вещи которые важно знать:
🥜 Без обжарки в масле и без соли
Орехи жареные в масле — дополнительные окисленные жиры и лишняя соль. Сырые или слегка подсушенные — максимум пользы. «Жареные» на упаковке — смотри в составе в каком масле.
🥜 Состав — только орехи
Сахарная глазурь карамель мёд — это уже кондитерское изделие. «Медовые» орехи с составом в десять строк — не перекус. Орехи и ничего — вот правило.
Что НЕ важно:
🔸 «Суперфуд» микс — маркетинг
🔸 Красивая упаковка
Мой выбор:
✅ Грецкие орехи миндаль и кешью — сырые без добавок. Покупаю отдельно и смешиваю сама. Дешевле и честнее. Горсть 30г — хороший перекус с белком жирами и магнием.
Не Врачиха ● Фролова
