Генерализованный хруст по утрам — три причины
Что происходит:
🔸 Дефицит коллагена — хрящ теряет эластичность. Суставная жидкость густеет. При движении — хруст
🔸 Субклиническое воспаление — СРБ немного повышен. Суставы реагируют на любое движение после ночного покоя
🔸 Дефицит воды — хрящ на 70% состоит из воды. При хроническом обезвоживании — первым страдает суставной хрящ
Когда хруст опасен:
🟡 Плюс боль — всегда
🟡 Плюс отёк сустава
🟡 Нарастает со временем
Что делать:
➡️ СРБ и СОЭ — маркеры воспаления
➡️ Два стакана воды утром до кофе — сразу после подъёма
➡️ UC-II коллаген 40 мг натощак — три месяца
➡️ Омега-3 EPA 2г — снижает воспаление в суставной жидкости
Та пациентка два года считала что это возраст. СРБ 8. Убрали воспаление — хруст стал тише. 🦴
Не Врачиха ● Фролова
