Почему болеют именно в отпуске или на выходных — это не случайность
Что происходит в теле:
🔴 Во время стресса кортизол подавляет воспаление — и иммунный ответ тоже. Тело держится
🔴 Стресс закончился — кортизол упал. Иммунная система резко активируется
🔴 Вирусы которые тихо сидели пока был стресс — получают шанс. Отсюда болезнь в первый день отпуска
Это называется:
🔸 «Синдром выходного дня» — задокументированный феномен
🔸 Чаще у перфекционистов и тех кто работает через силу
Что делать:
➡️ Кортизол в слюне по четырём точкам — посмотреть профиль
➡️ Не уходить в ноль резко — переход от стресса к отдыху постепенный
➡️ Витамин С 1000 мг в последние дни напряжённого периода
➡️ Цинк в первые сутки болезни
Та пациентка болела каждый отпуск семь лет. Кортизол был разрушен.
Не Врачиха ● Фролова
