Что пить при гипотонии — и что категорически не стоит
Четыре приоритета:
🩷 Витамин С 1000 мг — делить на два приёма
Укрепляет стенки сосудов и улучшает их тонус. При гипотонии это критично — сосуды дряблые и реагируют медленно.
🩷 Натрий — не ограничивать
Щепотка морской соли в стакане воды утром — физиологический способ поднять давление. При гипотонии соль не враг.
🩷 Родиола розовая 200 мг — утром строго
Стимулирует симпатическую нервную систему. Повышает тонус. При гипотонии — в отличие от гипертонии — уместна. Только утром.
🩷 В5 пантотеновая кислота 500 мг — с завтраком
Поддерживает работу надпочечников которые регулируют давление через альдостерон.
Что не стоит при гипотонии:
❌ Магний в высоких дозах — дополнительно снижает давление
❌ Ашваганда — снижает кортизол и может опустить давление
❌ Боярышник — для гипертоников
Два стакана воды сразу после подъёма — первое лекарство. 🩷
Не Врачиха ● Фролова
