Диета та же — а вес не уходит
Вес застрял — три причины которые диета не решает
Что происходит в теле:
🔹Инсулинорезистентность — инсулин высокий даже при дефиците калорий. Жир не отдаётся. Особенно на животе
🔹 Хронический стресс — кортизол блокирует липолиз напрямую. Тело думает что голод — это угроза и держит запасы
🔹Щитовидка — при субклиническом гипотиреозе метаболизм замедлен. Дефицит калорий который раньше работал — теперь недостаточен
Признаки что это гормоны:
🔸 Вес стоит несмотря на дефицит
🔸 Жир именно на животе при худых руках и ногах
🔸 Стало хуже после периода сильного стресса
Что делать:
🔺 Инсулин натощак и HOMA-IR
🔺 ТТГ и кортизол утром
🔺 Не урезай калории ещё больше — тело уйдёт в режим экономии
Не Врачиха ● Фролова
