Ночной режим
Пациентка. Жалобы на сон.
— Я делаю всё для сна.
— Что именно?
— Откладываю телефон в 22:00.
— Хорошо.
— Беру книгу.
— Отлично.
— Читаю в телефоне.
Молчу.
— Книгу?
— Приложение с книгами. Это же чтение — не соцсети.
— Экран есть экран. Синий свет одинаковый.
— Но я читаю умное.
— Мозг не смотрит на умность контента. Только на свет.
— А если ночной режим включён?
— Снижает немного. Но не решает.
— А если яркость минимальная?
— Всё равно экран.
Долгая пауза.
— То есть бумажная книга?
— Да.
— Это же неудобно.
— Зато сон удобный.
— А если я читаю в темноте с фонариком?
— Это уже лучше.
— Правда?
— Нет. Но я устала спорить с телефоном. 📱
Не Врачиха ● Фролова
