Что пить при выпадении волос у мужчин
Пациентки часто спрашивают — а мужу что? Отвечаю.
Мужская схема при выпадении:
💊 Цинк пиколинат 25–30 мг — с обедом
Цинк ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу — тот же что блокирует финастерид. Натурально и без побочных. Три месяца.
💊 Ниацинамид В3 500 мг — утром с едой
Улучшает микроциркуляцию кожи головы. Клетки фолликула получают больше питания.
💊 Биотин — только при подтверждённом дефиците
У мужчин дефицит биотина редкость. Но если сдал и низкий — 5000 мкг в день.
💊 Ферритин — проверить обязательно
Мужчины редко думают про железо. Но при ферритине ниже 50 волосы редеют и у них.
💊 Массаж кожи головы — ежедневно четыре минуты
Японское исследование: четыре минуты массажа в день — через 24 недели волосы толще. Механизм — растяжение клеток фолликула стимулирует рост.
Когда к дерматологу:
Залысины по мужскому типу — там нужен другой разговор
Не Врачиха ● Фролова
