Помогите своей печени в начале Осени
Четыре приоритета:
📌NAC 600 мг — натощак утром
Предшественник глутатиона — главного антиоксиданта печени. Натощак — лучшее усвоение. С витамином С — синергия.
📌 Расторопша экстракт 70–80% силимарина — с едой
Защищает мембраны гепатоцитов. Стандартизированный экстракт — не трава в пакетиках.
📌 Альфа-липоевая кислота 300 мг — с едой
Регенерирует глутатион. Снижает воспаление в печени. Принимать с едой — иначе тошнота.
📌 Холин 500 мг — с жирной едой
При жировом гепатозе критически важен. Помогает печени экспортировать жир. Источник в еде — яичный желток.
Что ухудшает работу печени:
◽️ Алкоголь даже в малых дозах при гепатозе
◽️ Фруктоза в большом количестве
◽️ Нестероидные противовоспалительные без еды
АЛТ раз в три месяца — контроль.
Не Врачиха ● Фролова
