Как принимать витамины при гипотиреозе
При гипотиреозе усвоение некоторых веществ нарушено. Это меняет схему приёма.
Три правила:
🔵 Левотироксин — строго натощак за 30–60 минут до всего
Кальций, железо, магний и даже кофе снижают усвоение левотироксина. Ничего кроме воды до таблетки и час после.
🔵 Железо и кальций — через четыре часа после левотироксина
Не два часа — а четыре. Это доказанный интервал для нормального усвоения обоих.
🔵 Селен — особенно важен при аутоиммунном тиреоидите
200 мкг селенометионина снижают антитела АТ-ТПО за три месяца. Принимать с едой.
Что проверить при гипотиреозе дополнительно:
🔎 Ферритин — гипотиреоз нарушает усвоение железа
🔎 Витамин D — часто снижен
🔎 Магний — расходуется быстрее
Не Врачиха ● Фролова
