Публикация от 4 сентября 2026

Магний снижает тревогу лучше чем думали Французские учёные — 264 участника с хронической тревогой — восемь недель наблюдений. Что нашли: ✅ Тревога снизилась у 72% при приёме магния ✅ Сон улучшился ✅ Раздражительность уменьшилась Почему работает: магний тормозит возбуждение нервной системы и участвует в синтезе успокаивающего нейромедиатора ГАМК. Важно: ➡️ Работает при реальном дефиците — а он есть у большинства ➡️ Форма — глицинат или малат. Не оксид ➡️ Эффект через четыре-шесть недель — не сразу По опыту скажу: проверяю магний у каждой пациентки с тревогой. Почти всегда — дефицит. Иногда это и есть вся причина. ❤️ Не Врачиха ● Фролова