Как принимать витамин D детям
Дозировка D для детей сильно отличается от взрослой — и путаница тут частая.
Три правила:
☀️ Доза зависит от возраста — не от веса как у взрослых
До года — 400–500 МЕ. От года до трёх — 1000 МЕ. Дошкольники и школьники — 1000–1500 МЕ. Это профилактические дозы — лечебные назначает только врач после анализа.
☀️ Форма — капли проще для малышей
Капсулу ребёнок не проглотит. Масляные капли дозируются точно — капля в ложку с едой.
☀️ Контроль анализом — не реже раза в год
Особенно зимой. Дефицит у детей встречается так же часто как у взрослых.
Признаки дефицита у ребёнка:
➡️ Частые простуды
➡️ Потливость головы во сне
➡️ Капризность и плохой сон
Не Врачиха ● Фролова
