На что я смотрю при выборе батончиков
Батончики позиционируются как здоровый перекус. Чаще всего — это просто конфета в красивой обёртке.
Две вещи которые важно знать:
🍫 Первый ингредиент — орехи или белок, не сироп
Если первым стоит сироп агавы, мёд, финики или сахар — это сладость. Орехи или протеин первыми — уже лучше.
🍫 Сахар — не больше 8г на порцию
Суммируй все виды сахара в составе. Тростниковый сахар, финики, сироп — всё это сахар. Больше 8г — это десерт.
Что НЕ важно:
🔸 «Без рафинированного сахара» — финики это тот же сахар
🔸 «Суперфуд» на упаковке — маркетинг
🔸 Красивые фото спортсменов
Мой выбор:
✅ Орехово-семечковый батончик без добавленного сахара. Или просто горсть орехов — дешевле и честнее.
Не Врачиха ● Фролова
