Публикация от 29 августа 2026

Как принимать йод Йод нужен щитовидке. Но принимать его бесконтрольно — опасно. Три правила: 🌊 Только при подтверждённом дефиците Избыток йода при аутоиммунном тиреоидите ускоряет разрушение щитовидки. Без анализа — не принимай добавки. 🌊 Йодированная соль — безопасный источник для большинства Этого достаточно при нормальной функции щитовидки. Морская рыба и морепродукты — тоже хорошие источники. 🌊 Доза в добавке — не больше 150–200 мкг Это физиологическая норма. Мегадозы «активного йода» из интернета — опасны. Кому нельзя без врача: 🔸 Любые заболевания щитовидки 🔸 Аутоиммунный тиреоидит Не Врачиха ● Фролова