Мой личный рецепт «жидкого золота» для сияния кожи и крепких связок
Это старинное средство, которое сейчас научно обосновали все нутрициологи мира — правильный костный бульон.
Его фишка в том, что при долгой варке из костей выходит чистый, легкоусвояемый желатин и аминокислоты:
🥣 Покупаем хорошие говяжьи или куриные кости (лучше с суставами).
🥣 Заливаем водой, добавляем ложку яблочного уксуса (он вытягивает минералы) и варим на самом медленном огне часов 6-8.
🥣 В конце кидаем лаврушку, лук и морковь для аромата.
Этот бульон:
✅ Буквально латает наш кишечник
✅ Укрепляет связки и возвращает коже упругость лучше любого крема. Получается такое плотное, сытное лекарство в тарелке.
Не Врачиха ● Фролова
