Мой личный рецепт для ленивого кишечника
Каждое утро я готовлю себе «коктейль красоты»:
🥣 Берем стакан натурального йогурта или кефира без сахара.
🥣 Добавляем туда 1 столовую ложку молотых семян льна.
🥣 Туда же — горсть синих ягод (можно замороженных).
✅ Семена льна выделяют правильную слизь, которая мягко обволакивает желудок
✅ Ягоды дают пектин — любимое лакомство для полезных бактерий.
Кишечник после этого работает как часы.
Не Врачиха ● Фролова