Трескаются губы — почему и что делать
Основные причины:
❌ Дефицит В2 — рибофлавин отвечает за обновление слизистых. Первой реагируют губы
❌ Обезвоживание — губы сохнут быстрее всего
❌ Дышишь ртом — слюна сушит губы при постоянном контакте
❌ Привычка облизывать губы — слюна испаряется и сушит сильнее
❌ Дефицит железа — ткани не обновляются нормально
Что делать:
➡️ Сдай ферритин — если трескаются уголки рта плюс губы
➡️ Добавь в рацион яйца, печень, миндаль — источники В2
➡️ Два литра воды — начни отсюда
➡️ Бальзам с маслом ши или вазелин — на ночь толстым слоем
➡️ Не облизывай губы — осознанно останови эту привычку
Чего не делать:
❗️ Не срывай кожицу — занесёшь инфекцию
❗️ Не используй бальзамы с камфорой — сушат сильнее
Бальзам — это уход. Причина — внутри. 💊
Не Врачиха ● Фролова
