Изжога у беременных и после 40 — почему и что безопасно
Основные причины:
🔎 Слабый сфинктер пищевода — кислота забрасывается вверх. Хуже после кофе и мяты
🔎 Переедание — желудок давит на сфинктер снизу
🔎 Острое и жирное — раздражают слизистую напрямую
🔎 Горизонтальное положение сразу после еды — кислота идёт вверх
Что безопасно и работает:
✅ Не ложиться два часа после еды — даже на диван
✅ Ужин маленький и лёгкий — за три часа до сна
✅ Высокая подушка ночью — физически меняет ситуацию
✅ Молоко — нейтрализует кислоту на 20 минут. Временно, но помогает
✅ Антациды на основе кальция — безопасны. Без алюминия
Что убрать из еды:
❌ Кофе — расслабляет сфинктер
❌ Мята — тоже расслабляет
❌ Томаты и цитрусы — раздражают слизистую
Изжога каждый день — это к врачу, не к аптеке. 💊
Не Врачиха ● Фролова
