Когда железо уже кончилось — а анализ ещё «нормальный»
Гемоглобин в норме, но ферритин низкий — уже плохо:
❗️ Выпадают волосы — равномерно по всей голове
❗️ Постоянная усталость — даже после сна
❗️ Мёрзнут руки и ноги
❗️ Сложно сосредоточиться — туман в голове
❗️ Ногти ломаются и слоятся
Почему гемоглобин не показывает правду:
🔎 Организм берёт железо из запасов — ферритина
🔎 Пока запасы есть — гемоглобин держится
🔎 Когда ферритин на нуле — гемоглобин начинает падать
Что делать:
➡️ Сдай ферритин — не только гемоглобин
➡️ Норма ферритина в лаборатории — от 10. Оптимум для самочувствия — от 50–70
➡️ Железо бисглицинат натощак + витамин С — лучшее усвоение
➡️ Без кофе два часа после приёма — танины блокируют железо
Та пациентка с «нормальным» гемоглобином — ферритин 8. Полгода лечили. 🌿
Не Врачиха ● Фролова
