Когда живот «надувается» — это сигнал
Вздутие каждый день — ищем причину:
🔎 После молочного — возможна лактазная недостаточность
🔎 После хлеба и выпечки — реакция на глютен или дрожжи
🔎 После лука, чеснока, бобовых — FODMAP непереносимость
🔎 После любой еды — дисбиоз кишечника
Тревожные признаки — к врачу срочно:
❗️ Вздутие плюс кровь в стуле
❗️ Резкое похудение
❗️ Боль которая не проходит
Что делать:
✔️ Дневник питания на неделю — записывай что ел и как реагировал живот
✔️ Убери молочное на две недели — самый частый виновник
✔️ Ешь медленно и не разговаривай во время еды — меньше воздуха
✔️ УЗИ брюшной полости — если вздутие с болью
Та пациентка убрала молоко — вздутие прошло за три дня. Двадцать лет терпела. 🌿
Не Врачиха ● Фролова
