Публикация от 4 августа 2026

Когда сахар «в норме» — но уже не норма ✅ Оптимальный сахар натощак: до 5.0 ❗️ Зона внимания: 5.5–6.0 — поджелудочная уже работает с усилием Симптомы что сахар шалит: 🔸 Сонливость через час после еды 🔸 Постоянный голод даже после обеда 🔸 Тянет на сладкое каждый день 🔸 Вес растёт на животе 🔸 Жажда вечером Что делать: ➡️ Сдай HbA1c — гликированный гемоглобин. Показывает средний сахар за три месяца ➡️ Сдай инсулин натощак — норма до 10 ➡️ 10 минут ходьбы после еды — снижает сахар лучше многих таблеток ➡️ Белок на завтрак вместо каши — меньше скачков с утра Той пациентке поставили преддиабет через год. Могли поймать раньше. 🌿 Не Врачиха ● Фролова