Живот реагирует на стресс — это не выдумки
Основные причины:
❌ Синдром раздражённого кишечника — стресс запускает спазм. Боль, вздутие, нестабильный стул
❌ Кортизол — при стрессе кровь уходит от кишечника к мышцам. Пищеварение останавливается
❌ Гастрит — кислотность растёт от нервов. Желудок сигналит болью
❌ Желчный — стресс нарушает моторику желчного пузыря
Что делать:
🔘 Перед едой в стрессовый день — пять глубоких вдохов. Переключает нервную систему
🔘 Тёплый чай с ромашкой — снимает спазм кишечника мягко
🔘 Магний глицинат — снижает реактивность кишечника на стресс
🔘 Если боль сильная и регулярная — гастроскопия и УЗИ
Кишечник — второй мозг. Он слышит всё. 🌿
Не Врачиха ● Фролова
