Кожа на руках трескается — почему крем не спасает
Основные причины:
❌ Дефицит омега-3 — без жирных кислот кожа теряет барьерный слой и сохнет изнутри
❌ Дефицит витамина А — отвечает за обновление клеток кожи. Без него кожа грубеет и трескается
❌ Частое мытьё руками с мылом — смывает защитный жировой слой. Особенно агрессивно антибактериальное мыло
❌ Сухой воздух от отопления — влажность в квартире зимой падает до 20%. Коже нужно 40–60%
❌ Гипотиреоз — при нём кожа на руках сохнет и трескается даже летом
Что делать:
✔️ Жирная рыба три раза в неделю или омега-3 в капсулах — работает изнутри
✔️ После каждого мытья рук — крем с мочевиной 5–10%. Мочевина удерживает воду в клетках
✔️ На ночь — вазелин толстым слоем, сверху хлопковые перчатки. Три ночи — руки другие
✔️ Увлажнитель воздуха дома — особенно в спальне
✔️ Сдай ТТГ — если трескается не только зимой
Крем снаружи + омега внутри = работает вместе. 🤲
Не Врачиха ● Фролова
