Публикация от 29 июля 2026

Дефицит сна разрушает кожу быстрее солнца — данные исследований Учёные проверили: как выглядит кожа у хронически недосыпающих женщин против тех, кто спит восемь часов? 📊Результат: у группы с недосыпом кожа восстанавливалась после УФ-повреждения на 30% медленнее, морщины были заметнее, а влажность кожи — ниже. ➡️ Причина: во сне вырабатывается гормон роста, который запускает обновление клеток кожи. Нет сна — нет обновления. Дерматологи из исследования сказали прямо: ни один крем не компенсирует хронический недосып. ✨ Не Врачиха ● Фролова