Публикация от 24 июля 2026

Удовольствие — это тоже медицина Звучит несерьёзно. Но это физиология. 🔎 Когда мы делаем что-то приятное — мозг выбрасывает дофамин и эндорфины. Они снижают кортизол, укрепляют иммунитет и буквально восстанавливают нервную систему. ❗️Проблема в том, что после сорока женщины часто переходят в режим «надо». Надо убраться. Надо отвезти детей. Надо сдать отчёт. Удовольствие откладывается на потом — а потом не наступает. ⏩Но нервная система без радости изнашивается так же, как тело без сна⏪ Двадцать минут того, что нравится — каждый день. Без пользы, без цели, без телефона. Это не каприз. Это поддержка нервной системы. 🌸 Не Врачиха ● Фролова