Дружба буквально защищает сердце — исследование удивило кардиологов
Исследование: у женщин с тремя и более близкими подругами риск сердечного приступа оказался на 47% ниже, чем у одиноких — независимо от образа жизни, давления и холестерина.
Причём виртуальное общение давало эффект вдвое слабее живого.
🔎 Механизм через окситоцин: живой разговор с близким человеком снижает кортизол и запускает выброс окситоцина — гормона, который буквально расслабляет стенки сосудов и снижает давление.
💬 По опыту скажу: когда пациентка говорит «некогда встречаться с подругами» — я теперь говорю прямо. Это не роскошь. Это кардиология.
Чашка чая с подругой раз в неделю — такая же защита сердца, как отказ от соли. Только приятнее. ❤️
Не Врачиха ● Фролова
