Публикация от 20 июля 2026

Если не знаешь что пить — начни с этих трёх Не десять добавок сразу. Три — с понятным смыслом. ☀️ Витамин D — дефицит у большинства женщин в нашем климате. Влияет на иммунитет, настроение и кости. Форма D3, с едой содержащей жир. Доза — после анализа. 🐟 Омега-3 — рыбий жир с высоким содержанием EPA и DHA. Смотри на состав: не «1000 мг капсула», а сколько именно EPA и DHA внутри. Минимум 500 мг EPA+DHA суммарно. 💤 Магний глицинат — вечером. Сон, нервная система, судороги в ногах. Глицинат не слабит — в отличие от оксида. Всё остальное — после анализов и конкретных жалоб. 💊 Не Врачиха ● Фролова