Головная боль с утра — пять причин, не одна
Боль в голове до того, как встала — это не «с утра всегда так». Это конкретный сигнал.
Механизмы:
😴 Апноэ — мозг недополучает кислород ночью. Утренняя головная боль — классика. Спрашивай партнёра про храп.
📈 Гипертония — давление поднимается в ранние утренние часы физиологически. При скрытой гипертонии это первый симптом. Измерь давление не вставая.
🦷 Бруксизм — сжимаешь зубы во сне. Жевательные мышцы в спазме всю ночь — утром боль в висках и затылке.
💧 Обезвоживание — за ночь теряется 400–500 мл воды. Мозговые оболочки чувствительны к обезвоживанию. Стакан воды — и боль уменьшается за 20 минут.
☕️ Кофеиновая абстиненция — если обычная доза кофе смещается, мозг уже требует с утра.
Не Врачиха ● Фролова
