Трещины на губах — тело требует конкретный витамин
Хейлит — трещины в уголках рта и на губах — почти всегда дефицитная история. Не про погоду и не про обветривание.
Виновники с механизмом:
*️⃣ Рибофлавин (В2) — регулирует обновление слизистых эпителиев. При дефиците губы трескаются первыми. Источник: печень, яйца, миндаль. Или 10–15 мг в день.
*️⃣ Железо (ферритин ниже 30) — нарушает синтез коллагена в слизистой. Трещины не заживают — потому что клетки не обновляются нормально.
*️⃣ Цинк пиколинат — кофактор карбоангидразы, фермента регенерации тканей. 25 мг в день — и заживление ускоряется.
❗️Важно: если трещины только в уголках — это В2 и железо. Если по всей губе — В2 плюс омега-3.
Сдай ферритин и В2 прежде чем покупать очередной бальзам. ✨
Не Врачиха ● Фролова
