Ашваганда KSM-66 снижает кортизол на 27% за 60 дней — двойное слепое исследование
🔎 Исследование: стандартизированный экстракт ашваганды KSM-66 в дозе 300 мг дважды в день снижал сывороточный кортизол на 27.9%, уровень тревожности по шкале DASS на 44% и улучшал качество сна у 88% участников за 60 дней.
Механизм через ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники: витанолиды — активные вещества ашваганды — модулируют рецепторы к кортизолу, снижая гиперреактивность стресс-системы.
💬 По опыту скажу: ашваганда — один из немногих адаптогенов с реальной доказательной базой.
➡️ Но важна форма: именно KSM-66 или Sensoril — запатентованные экстракты с подтверждённой концентрацией витанолидов. Дешёвый «порошок ашваганды» работает непредсказуемо. Форма и доза решают всё. 🌿
Не Врачиха ● Фролова
