Если бы я выбирала три добавки — только три
Не десять, не по совету блогера. Три, у которых есть доказательная база и смысл для большинства женщин.
✔️ Магний глицинат: сон, нервная система, судороги.
✔️ Витамин D3 с K2: иммунитет, кости, настроение.
✅ Омега-3 из рыбьего жира: сосуды, воспаление, кожа.
Всё остальное — после анализов и конкретного дефицита. Не раньше. 💊
Не Врачиха ● Фролова