Витамин D не усваивается — и вот почему
Пьёт D три — и ничего. Сдаёт анализ — уровень на месте. Знакомая история.
Причины, почему D не работает:
🔵 Принимает натощак без жира — жирорастворимый витамин без жира просто не всасывается.
🔵 Пьёт D без K2 — D поднимает кальций, K2 направляет его куда нужно.
🔵Доза слишком маленькая — 400 МЕ при дефиците не поднимут уровень никогда.
➡️ D с едой, содержащей жир, плюс K2 — и анализ через три месяца.
Не Врачиха ● Фролова