Публикация от 4 июля 2026

Разрушаю миф о пользе фруктовых соков 🔎 «Свежевыжатый сок — это почти как фрукт». Нет. Это концентрат сахара без клетчатки. ✅Целый апельсин даёт 3 г клетчатки, которая замедляет всасывание сахара. ❌ Стакан сока из трёх апельсинов — только сахар. Пик глюкозы — как от газировки. Хочешь пользу от фрукта — ешь фрукт. Жуй, не пей. Это не занудство — это биохимия. 🍊 Не Врачиха ● Фролова